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刘昌平

副主任医师(副教授)

陇南市第一人民医院 乳腺外科

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究竟应该如何预防乳房肿瘤呢?

发布时间:2015-07-07 编辑:刘昌平 浏览量:

  乳房肿瘤是一种常见的妇科疾病,它的征兆有很多,包括月经前感到乳房胀痛、乳房上方触及肿块等等。究竟应该如何预防乳房肿瘤呢?

  下面就为你介绍预防女性乳房肿瘤的六大妙招:

  1、月经前感到胀痛

  每次月经来临之前的1到2周都会出现乳房胀痛,甚至连像胸罩这样轻微的摩擦都让人难以忍受,也许还伴有头疼、乏力、紧张、失眠、便秘一系列症状。

  2、摸到边界不清肿块

  月经前1周乳房开始出现间断性胀痛或钝痛,月经后第2日便逐渐缓解,如果轻轻触摸乳房可以摸到条锁状或三角形的腺体组织,成颗粒状,不光滑,质地韧软、边界不清,不过没有明显的肿块。

  3、乳房上方触及肿块

  如果在乳房的外上方触及到一个肿块(此症大约四分之三的情况为单发肿块),质地坚韧,表面光滑,边界清楚,与周围组织没有粘连,很容易被推动,同时肿块的增长非常缓慢,根本没有任何其他感觉。

  4、乳房胀痛周期性发作

  乳房的胀痛可轻可重,很多时候具有周期性发作的特点,尤其是月经前会加重;乳房内可以触及多发性、结节样的肿块,质地不硬、较韧,肿块可以见于单侧乳房,也可以两侧乳房内皆有,有时候乳头还会有溢液的现象。

  5、哺乳的乳房上出现皮疹

  有时候正在给宝宝哺乳的乳房上出现了一些皮疹,这些皮疹大多发生在乳头或乳晕的部位,患病皮肤与健康肌肤之间的边界清楚,覆盖有少许鳞屑或薄薄的结痂,皮肤损害成棕红色,而且糜烂、痒感明显。

  6、肿块边界清楚

  当乳房的肌肤出现了一个很浅表的肿块,很光滑、软软的,摸上去肿块的边界挺清楚,一推还可以活动,虽然没有什么疼痛感,不过难免还是会大吃一惊,这到底是什么东西呢?于是因为担忧开始胡思乱想。

  那么怎样更好的预防乳房肿瘤的发生呢?

  一、改变饮食习惯

  采用低脂高纤的饮食,食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。

  二、经常按摩乳房

  轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。

  三、使用物理仪器进行调理

  蓝丁格尔乳腺治疗仪是纯绿色的物理疗法,对人体没有任何副作用,可以长期使用。因此,可以用于乳腺病的预防治疗。仪器具有通经活络、活血化淤、软坚散结、消肿止痛的功效。同时,可以调整人体内分泌的平衡,使乳腺增生等乳腺疾病从根本上得到治疗+防复发。

  四、穿稳固的胸罩

  胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。细心的姐妹会发现,那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。

  五、避免利尿剂

  利尿剂的确有助于排放体内的液体,也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡,以及影响葡萄糖的形成。

  六、不吃咸

  高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7~10天尤应避免这类食物。

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