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项鹏

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吉林大学第一医院 运动医学科

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半月板切除、滑膜清理术后康复措施

发布时间:2015-03-14 编辑:项鹏 浏览量:

  术后当日即可行踝关节屈伸活动。

  术后第二天若疼痛可耐受即可下床活动,并应进行直退抬高训练:仰卧位,膝关节伸直,抬高下肢至30°-45°,维持30秒钟后放下,反复进行。每日2次,每次30-60分钟。在疼痛允许的情况下可以进行负重活动和膝关节伸屈活动。但是切忌忍痛强行伸屈膝关节,否则会引起滑膜在关节内的挤压,加重滑膜充血水肿。

  在此基础上加强膝关节伸屈活动度训练。膝关节伸屈活动训练时会稍有疼痛,但应当坚持训练。随着滑膜炎症的消退,活动度训练时的痛感会逐渐减轻。伸屈活动的锻炼时间为每日两次,每次30分钟。同时进行压腿训练以保证膝关节能够完全伸直。

  在肌力有一定恢复后,在脚踝挂重物练习,直到能够在踝部挂5kg重物。训练时间每日2次,每次15分钟。 增加患侧单腿负重半蹲训练,半蹲范围0°-45°。开始训练时先进行双腿半蹲,随后过渡到患侧单腿半蹲。每日2次,每次30分钟。

  适用于大部分患者,具体实施请依个人病情并以主管医师及康复师意见为准。

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