腰椎骨质增生是指腰椎体前后缘又唇状骨质增生，有时可扩大到腰椎间关节周围，最后形成一个环形的骨桥，又称腰椎退变，增生性脊椎炎，肥大性脊椎炎等。
中医认为腰椎骨质增生均属肝肾气虚不足，气滞血瘀，治疗上虚者以补虚为主，实者可攻补兼施。
杞子麦芽米粥 材料：杞子20克，生麦芽20克，粳米200克。
做法：将杞子，生麦芽洗净，放入锅中，加洗净之粳米，加清水1000毫升，急火煮开5分钟，改用文火煮30分钟，趁热服用。
功用解析：滋阴健脾。
木耳芝麻汤 材料：黑木耳50克，黑芝麻50克。
做法：洗净的黑木耳略炒焦，黑芝麻炒香，将木耳，芝麻放入锅中，加清水200毫升，急火煮开5分钟，改用文火煮20分钟，取汁分次服用。
功用解析：滋肾阴而润肠。
羊肉粳米粥 材料：羊腿肉200克，生姜3片，葱3根，粳米300克。
做法：用新鲜羊腿肉，洗净，切成肉丁，加葱、生姜、细盐少量，加粳米同入砂锅内，加水1000毫升左右，急火煮开10分钟，改用文火30分钟，每日早晚趁热食用。
功用解析：补虚损，益气血。
