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周亮

主治医师(讲师)

六安市人民医院 骨科

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膝关节髌骨软骨软化症康复方法

发布时间:2015-12-16 编辑:周亮 浏览量:

  1休息,避免负重及过度屈曲(深蹲、下跪)、避免长久坐位( 如打麻将),禁止动作:骑自行车,甩腿,频繁上下楼,跳广场舞等;

  2功能锻炼:直腿抬高45°,每次坚持5-10秒,关节伸屈活动(动作要慢!!),加强肌肉力量,保护关节软骨,抬10次,屈伸1次;

  3保暖,护膝应用制动;

  4补钙(骨化三醇胶囊+碳酸钙D3)、白脉软膏应用;

  5软骨营养药物应用:硫酸氨基葡萄糖(一次2粒,一日2次,饭后服用);

  6关节润滑剂(玻璃酸钠注射液 每周1针,共5周一个疗程)应用:

  7多晒太阳,适当运动,如散步、慢跑等;

  8控制体重,加强食补:鱼、虾、鸡蛋、牛奶、豆制品等。

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