（一共2500米极限一口气跑完）累酸痛到坐不下，怎么办？
病情描述： 第一次开始跑步，（一共2500米极限一口气跑完）累酸痛到坐不下，休息了一个小时半才恢复过来，早上起来以后大腿酸痛然后休息了四天，9月8号又开始跑结果中途休息了两次还勉强达标，9月9号根本跑不动感觉膝盖疼腿使不上力气，9月10号仅跑了一圈就快不行了，平时走路没什么感觉，就是就是跑起来膝盖痛和用不上力。
王秀莲 副主任医师 潍坊市人民医院 外科 三级甲等
擅长： 肾结石，输尿管结石，肾肿瘤，前列腺炎，性功能障碍，阴道炎，盆腔炎，附件炎，子宫内膜炎，附件囊肿，子宫肌瘤等妇科疾病，阳痿早泄不孕不育，少精弱精等男科疾病。
已帮助患者：2446
病情分析：
我是潍坊市人民医院的副主任医师王秀莲，很高兴为您服务。你这个就是因为长期运动量过少，现在猛的运动量过多，导致肌肉乳酸分泌太多，所引起的酸痛。这个不需要用药治疗，自己可以坚持热水泡脚，配合按摩促进血液循环，一般一两周可以慢慢好，以后运动的时候需要做好热身运动，运动量要逐渐增加，不能一次性过量。
咨询过程：
