我这几天运动量大，一开始没这么运动过，然后走路走多了，怎么办？
病情描述： 我这几天运动量大，一开始没这么运动过，然后走路走多了，一坐下停时间长再站起来左脚膝盖疼，然后有点走不动路，是怎么回事，。
王秀莲 副主任医师 潍坊市人民医院 外科 三级甲等
擅长： 肾结石，输尿管结石，肾肿瘤，前列腺炎，性功能障碍，阴道炎，盆腔炎，附件炎，子宫内膜炎，附件囊肿，子宫肌瘤等妇科疾病，阳痿早泄不孕不育，少精弱精等男科疾病。
已帮助患者：2446
病情分析：
我是潍坊市人民医院的副主任医师王秀莲，很高兴为您服务。有可能是因为短时间内运动量过大导致肌肉分泌的乳酸过多，所引起的酸痛。有的人会需要个把星期才可以慢慢代谢出去，才会完全恢复，可以通过热敷按摩，促进局部血液循环的方式来促进愈合。最近几天需要避免剧烈运动，尽量多休息。你可以按照上述要求用药，在热敷按摩。看有没有减轻。后续如果得不到充分休息，自己身体代谢的速度跟不上长期分泌的速度就会持续累积，有可能会出现关节问题，比如滑膜炎，上面都已经讲过了。顺时针按摩疼痛处就行了。
咨询过程：
