游泳多久可以减肥
病情描述： 最近听同事说每天都游泳，就可以减肥，就去办了一个会员证，可是游了十天了，称体重的时候也没发现轻了，我每天都游四五十分钟的，可是怎么不想作用的，谁知道每天应该游多久才有效果呀。
王伟 主治医师 泰安市妇幼保健院 儿内科 三级甲等
擅长： 擅长：小儿肺炎,佝偻病,儿童湿疹,手足口病,小儿厌食症,小儿腹泻,小儿脑瘫,小儿支气管哮喘,脑发育不全,小儿缺铁性贫血。
已帮助患者：26 2018-04-04 06:52:40
您好，一般游泳在20分钟以后休息一次，然后继续，一般来说1.5-2个小时足矣，蛙泳比较消耗体力，可以适当缩短时间，长度不是很重要，因为减肥是要有氧运动，这意味着只需要保持体力适度消耗，运动完后感到一定程度的劳累为宜，时间上比较重要，坚持也比较重要。
