天天喝粥能减肥吗
病情描述： 因为经常坐在电脑前，很少活动，所以发现自己最近胖了一些。连续喝了三天的粥，外加一些蔬菜，感觉效果还不错，但是姐姐又和我说，天天喝粥很容易反弹。也不知道是不是真的，到底这样能减肥吗？想咨询一下。
指导意见：减少饮食量体重肯定能下来的，但是一旦增加饮食量后体重又会升高，这时必然的。建议最好结合运动，运动可以提高人体的代谢，增加脂肪的消耗。
张森 主治医师 开封市儿童医院 麻醉科 三级医院
擅长： 擅长：成人肿瘤外科，胸外科，乳腺肿瘤外科，妇瘤科，头颈肿瘤外科，小儿普外科，小儿泌尿外科，小儿骨外科，新生儿外科，小儿眼科，五官科手术的临床麻醉和术后镇痛技术。
已帮助患者：11796 2018-04-04 06:51:39
你好，可以的。但也要配合运动。减肥的道理很简单,消耗能量!热年发胖根本上是能量摄入的多,消耗的少.说的直接点就是吃的多,运动少.指导意见：减肥就要改变这种生活方式,多运动,少吃东西,但是不建议一点也不吃,首先要保证人体的营养支持. 常用减肥方法有：①预防性减肥②运动减肥[3]③行为减肥④机械减肥⑤桑那浴减肥⑥石膏减肥⑦石腊减肥⑧手术减肥⑨按摩减肥⑩电子减肥。.
病情分析：减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,指导意见：不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功
病情分析：你好，单纯靠喝粥减肥也不够靠谱的。适当控制饮食的确有一定帮助。但是-指导意见：-真正有效的话那么主要还是得通过积极锻炼才有好的效果。建议是无氧运动比较好。喝粥虽然主食量相对少了。但是很容易吃的更多。更容易饿以上是对“天天喝粥能减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：根据你描述的情况分析，天天喝粥限制主食的摄入量有助于减肥。指导意见：建议每天坚持控制好主食摄入量，并加强健身锻炼，持之以恒，即可保持健康的体型和体质。
病情分析：建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮指导意见：食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。最快就是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。
