做什么运动可以瘦大腿，和屁股的肉？
病情描述： 做什么运动可以瘦大腿，和屁股的肉？?不要说吸脂方法。
周联生 主任医师 徐州市中心医院 神经内科 三级甲等
擅长： 擅长：脑血管病，神经系统遗传病，微创治疗脑出血，头痛、头晕，神经系统疑难病。
已帮助患者：21786 2018-04-04 06:48:42
病情分析：您好,您可以通过多做腿部运动来达到瘦腿的目的,指导意见：您可以加强腿部锻炼,打羽毛球,跳绳,控制饮食量,尽快将腿部脂肪转变成肌肉,每天按摩腿部,多吃香蕉,苹果,西瓜可以瘦腿美腿.
病情分析：你好，这个在男性是相当的正常的现象的。指导意见：这个是相当的正常的，如果是肌肉的话是更加的正常的了，这个是判断一个男人的性能力的标准的，屁股大性能力强，这个你没有必要进行减的。
病情分析：瘦腿；每天晚上在脚盆（最好是一个大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上为原则）里用开水泡五到十个干红辣椒，看你的承受能力。指导意见：等泡得辣椒汁差不多出来了，就加点凉水，把水温调到35-45度左右，按照正常程序泡脚。泡半个小时，然后就开始使劲的揉小腿最粗的地方，一定要揉松再睡觉。每天都坚持。
病情分析：你好，建议你考虑运动减肥，当然可以配合适当节食，只要坚持就一定会有效果。指导意见：减肥建议骑单车或者其他运动，可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。以上是对“做什么运动可以瘦大腿，和屁股的肉？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成。指导意见：你平时不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。
吕志超 主治医师 唐山市中医医院 肺系病科 一级甲等
擅长： 擅长：肺炎、慢性支气管炎、肺气肿、支气管扩张、慢性阻塞性肺疾病、肺间质纤维化、肺结核、肺癌、慢性肺源性心脏病等疾病。
已帮助患者：13573 2018-04-04 06:48:44
病情分析：瘦腿可以每天晚上，双手扶在墙上，做下腰运动，每次持续10分钟。躺在床上或是地上，右腿向上抬起，然后放下。左腿抬起，然后放下。指导意见：一定要尽可能的抬高哦。反复20次3、每天做80-100个下蹲。最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力的并紧，轻微的下压，这样快速做五到六次就可以了。注意做这个动作的时候不必屏住呼吸。
