重庆好的妇科中医介绍下月经不调怎么调理？
病情描述： 重庆好的妇科中医介绍下月经不调怎么调理？月经不调3年了，有时会痛经，之前一直是月经延迟！, 重庆好的妇科中医介绍下月经不调怎么调理？
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周滢 副主任医师 妇产科
擅长： 月经不调、不孕不育、更年期综合症、失眠、高血压、糖尿病、心脏病、咳嗽、哮喘、胃病、便秘、风湿及类风湿关节炎、痛风、痤疮、小儿厌食/咳嗽/反复感冒、亚健康调理
病情分析：
您好，建议您要及时找好的妇科中医进行调理月经不调。调理月经，除了药物治疗外，还要配以健康的生活方式，少吃冰冻食品，保持营养充足，不要过度节食，同时学会调节释放自己的压力，保证充分的休息时间等。
指导意见：
注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养。
