请问身体可以承受的极限减肥速度是多少
病情描述： 不手术，不吃药，节制饮食加运动，在基本不出现内分泌失调，阴阳不良的情况下，平均减肥速度最快几天一斤？饮食需要节制到什么程度？运动到什么强度？
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赵玉珍 主任医师 中国石油中心医院 内分泌科
擅长： 擅长：擅长诊治内科内分泌代谢病疑难病包括垂体病，甲状腺疾病，糖尿病，肥胖病，骨质疏松，代谢综合症，更年期综合症等病症。
已帮助患者：9219 2017-02-08 19:33:05
您好，每月体重下降1--2公斤，不会导致机体不适应而引起功能紊乱
指导意见：
你好，你说的情况一般如果把控好的话五天左右能够减掉一斤，每顿饭可以吃五成饱，运动每天五千米快步走。
病情分析：
你好，你说的这种情况如果运动到筋疲力竭，节食到接近低血糖水平，最快可以三天一斤一个月可以减肥十斤。
指导意见：
但是这种锻炼接近魔鬼训练，所以一定要有医疗监测的物质保证才好进行类似训练。
李晓东 副主任医师 北京东方瑞丽尚品医疗美容 整形美容
擅长： 面部提升、面部除皱、脂肪移植
病情分析：
您好，一般来说，一个月减重4-8斤比较合理，体重基数大一些，减重效果会好一些。
指导意见：
一般每天快走慢跑半个小时以上，饮食清淡，避免辛辣，红烧，含糖量高的食物。避免零食，饮酒，饮料等，晚餐不要过量，主食多吃粗粮。
