更年期综合征可以吃葡萄吗？
病情描述： 我感觉自己这阵子怪怪的，情绪也不好，动不动就发火，总是爱找别人的麻烦，睡觉质量也不好，后来去咨询了医生才知道是更年期综合征，不知道可以吃葡萄吗。
您好！葡萄含有丰富的维生素在更年期可以食用。另外建议在饮食上多食用一些养阴生津的食物如枸杞、大枣、石斛、麦冬、天冬、南沙参等。
指导意见：
你好，更年期的时候多吃蔬菜水果是非常有益的，葡萄富含维生素，还可以对抗皮肤的氧化，所以多吃些是非常适宜的。希望对你有帮助。
指导意见：
您好，可以吃葡萄，更年期注意自我调节，多参加自己喜欢的活动，多跟别人交流，保持心情舒畅，听听音乐，唱唱歌，打打太极拳，晚上睡前用温水泡脚，保证睡眠，希望能帮到您， 祝您愉快。
指导意见：
你好更年期综合症肯定可以吃葡萄，没有什么任何问题，同时更年期综合征建议在医师的指导下使用一些药物来缓解症状如果有症状的话，过几年自然会好转。
指导意见：
葡萄属于水果。更年期所有的水果都可以吃。更年期由于性激素的下降。钙质大量的流失。建议加强，钙镁制剂的补充。同时补充些b族维生素。对你平稳过渡更年期有帮助。
对于更年期不适的情况，可以补充一些清淡的食物，对于一些刺激的食物高盐类的食物都不建议经常补充，避免影响身体的保健的情况，可以补充一些豆浆这样的食物，可以调节身体不适的情况的作用，改善更年期身体不适的情况的作用
更年期综合征是卵巢衰退后出现的症状，会出现烦躁、多疑等症状，在饮食方面建议多吃新鲜的蔬菜水果，控制脂肪的摄入，葡萄是可以适量吃的。
您好，更年期注意清淡饮食，少吃高脂肪、高胆固醇、油腻、辛辣刺激等食物，多吃富含矿物质和维生素的新鲜蔬菜和水果，保证充足蛋白质供给。戒烟限酒，避免熬夜，适当增加运动量，保持乐观心态，多参加群体活动。葡萄中的花青素，有抗氧化的作用，可以吃。每天水果的推荐摄入量是200～400g。
指导意见：
你好！根据你的情况描述，更年期综合证，除了调节心情，适量运动，转移注意力外，还应营养丰富均衡，调节可口的饮菜水果，当然也可以吃葡萄了。祝好！
赵志端 二级营养师
擅长： 擅长 饮食营养 减肥瘦身 丰胸美容
你好 根据你的情况是可以适当的摄入些葡萄的 水果类的对于更年期综合症影响不大的的 注意规律自己的作息 避免熬夜的现象 多进行瑜伽类的运动是有一定的促进调节的功能的 避免过度的劳累 清淡安排自己的饮食 避免辛辣刺激的食物摄入
