你好请问这个可能也会是更年期综合症吗？如
女 | 48
2016-04-17 11:15:58
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病情描述： 你好请问这个可能也会是更年期综合症吗？如果不是的话看什么科呢
医生回答
对于更年期身体不适的情况，可以补充一些清淡的食物，对于一些刺激的食物胆固醇较多的食物不建议经常补充，避免影响身体的保健的情况，可以补充一些豆浆这样的食物，可以有一定的作用起到调节更年期身体不适情况的作用
您好，根据您的情况来看给您以下生活上的建议1.多吃富含铁质的食物如瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及海鲜等等。2.多吃富含钙质的食物如牛奶、骨汤、各种豆类及豆制品。3.多吃富含维生素的食物适当在膳食中补充一定量的维生素有助于女性的精神调节，可以选择全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物，橙、苹果、草莓、菠菜、生菜、西兰花、白菜及番茄等果蔬含大量维生素。4.多吃蔬菜和粗粮如豆芽、萝卜、芋头、海藻、叶菜类、土豆、黄瓜、青椒等，有助于消化液分泌，增加胃肠蠕动，促进胆固醇的排泄。5.多摄入含有丰富的异黄酮和硼的食物如苹果、甜豆荚和葡萄，可以防止雌激素水平降低。6.加强锻炼，增强户外锻炼，多晒太阳，保持心情愉悦
