晚上腿抽筋怎么缓解
病情描述： 腿抽筋厉害。从去年夏天开始。早晨56点钟腿就抽筋，晚上还磨牙，医生检查说也不是因为肚子里面有虫。就说缺钙。我陆陆续续吃钙片几盒，吃钙片期间不会抽筋。现在有一两个月没有吃了，有时候又要抽筋，最近还是频率又高了点
李诗琪 爱心医生
一般50岁以上容易钙质流失，导致骨质疏松。晚上腿抽筋的情况有两种，一种是由于受凉导致的，但是根据您的描述，我怀疑是由于缺钙导致的。建议一方面补充含有d3的碳酸钙，另外一方面在饮食当中多添加富含钙的食物，比如说牛奶和虾，牛奶也可以换成酸奶，最好在晚上睡前半小时内饮用。
巩军锋 爱心医生
考虑可能与缺钙和劳累和受寒都是有关系的。发作时候应该把脚的小腿伸直，将抽筋一侧的脚尖向前上方牵拉，并进行抽筋部位的局部按摩。另外建议注意休息。适当补充钙，建议口服盖尔奇d试试。多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉，多喝牛奶。还需要注意防止受寒。注意保温保暖，晚上用暖手器热水袋热敷，注意这些一般都能好转的。
孟俊博 爱心医生
你好，根据您描述的这种情况，小腿抽筋主要考虑是缺钙和受凉等原因引起的建议您去医院找医师检查一下，并化验血钙或做微量元素测定明确一下，如果确诊需要口服钙尔奇等钙剂补钙，平时注意多吃芝麻、虾皮、牛奶、核桃等含钙丰富的食物，多晒太阳，避免下肢受凉，希望能够帮助到您
以上是对“晚上腿抽筋怎么缓解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
