据您描述的情况，考虑应该是系统性红斑狼疮复发了，建议您复查抗核抗体谱等相关检查明确一下如果确诊复发的话，需要应用激素冲击，及免疫抑制剂，硫酸羟氯喹等药物治疗，注意休息，避免劳累和熬夜，避免日光照射，清淡饮食，不吃辛辣等刺激性，平时要注意防止感染和感冒等诱发因素。

血沉的变化是因为免疫系统的疾病，红斑红斑狼疮所致，其次考虑是否是有风湿或是类风湿等原因，是否有关节疼痛不适的症状，如果确定有风湿疾病，可以建议采用活血化瘀，祛风湿的方法治疗，如服用双蚁祛湿通络胶囊，其主要用于治疗各类风湿性，以黑蚂蚁、人参、白术、当归、丹参等入药，药性较为温和，有活血通络，祛风除湿的功效。同时，建议患者平时应避免在潮湿处睡卧，不要汗出当风，以防风、湿、寒三邪气对关节的侵害，如果是红斑狼疮导致的建议积极的对症治疗感冒以及规律的口服红斑狼疮的药物。

血沉加快可见于某些生理情况：妇女月经期、妊娠期、老年人特别是60岁以上的高龄者，多因纤维蛋白原的增高而致血沉增快。在病理情况中可见于各种炎症（急、慢性炎症，如结核、结缔组织病、风湿热等）。组织损伤和坏死，也可短期增加。恶性肿瘤中，尤其是恶性程度高、增长迅速的肿瘤更明显。多种高球蛋白血症均可见血沉增快，如系统性红斑狼疮、多发性骨髓病、巨球蛋白血症、肝硬化、慢性肾炎等。在贫血、高胆固醇血症时也可出现血沉增快。因而，血沉增快，病因复杂，无特异性。

以上是对“血沉高怎么降下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！