抑郁证怎么治疗
病情描述： 96年被诊为抑郁症，吃过两年多中，西药，99年至今再未吃过抗抑郁证药，现在工作生活基本正常，但是感觉心理承受力很差，心里老是高兴不起来，心理比较敏感，多疑，明知这样不对还是不能摆脱，感觉活得很累。
方文博 爱心医生
轻度的抑郁，可以通过日常调理和日常饮食帮助缓解。同时建议，培养兴趣爱好，适当的增加体育锻炼，每天可以快走慢跑半小时，促进新陈代谢。饮食上可以适量增加含钾，含b族维生素丰富的食物，比如，牛奶，香蕉，全谷类食物，大豆类制品，瘦肉类，绿叶蔬菜，鸡蛋，坚果等等。
蒋晓菱 爱心医生
倘若抑郁症患者的症状表现不是那么的严重，并且疾病对患者的生活学习工作影响不大的朋友，那么患者可以考虑不用药物治疗。如果病情严重，就必须药物治疗了。在目前，一般运用在抑郁症的治疗上的药物主要就是一些新一代的抗抑郁药物。所以患者对抑郁症治疗的关键就在于药物的选择，西药对症状控制快但副作用相对也是比较大的，中药是从整体来进行治疗，疗效稳定，需要的时间相对较长一些，但是治疗彻底。
陆孚灵 爱心医生
抑郁要以调养为主，药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数抑郁与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；
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