脑充血怎么预防
病情描述： 我自己的一个大舅前段时间脑溢血死亡了，特别的心疼，他还特别的年轻，自己也害怕，自己的家人会患此病，所以还是想提前预防一下，这样患病的几率就会减少。
郑羽彤 爱心医生
注意要营养丰富、低脂、清淡软食，保持大便通畅，多吃香蕉、蜂蜜，多喝白开水，适当的按摩腹部，减少便秘发生，如果出现数天未解便或排便不畅，可使用缓泄剂，诱导排便。禁忌用力屏气排便，防止再次脑出血。要按时定量服用降压药物，不随意增减药量，防血压骤升骤降，加重病情，要定期随访，监测血压、血脂，适当体育活动，希望我的回答能够帮到你。
韩琪博 爱心医生
指导意见：
可采用少量多次运动方法.一定要注意病人情绪千万不能生气或者激动.饮食不能带刺激性食物如辣椒等。
须控制好血压除了尊医嘱用药外饮食一定要少盐甚至无盐.轻度运动即可每次运动时间不宜过大以上一次运动为基准身体无任何不适为准则
胡泽洋 爱心医生
预防脑溢血的发生要注意以下几点（1）要定期测量血压和血液粘度，对患有冠心病、糖尿病、高血脂症、免疫性疾病等，要积极治疗和控制。（2）要何持环境安静，心情舒畅、情绪稳定；要避免过度劳累。3）要参加适当的文娱体育活动以强增体质（4）要戒烟酒，忌肥腻，多食含蛋白质和维生素的食物，如豆制品、蔬菜、水果等（5）要建立合理的生活、工作和学习制度，避免长期精神过度紧张，注意脑力劳动和体力劳动的结合。要正确冷静地对待处理各类问题。
以上是对“脑充血怎么预防”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
