病情描述： 身材有些胖，之前一直减肥，因为一直怀不上，现在减了十几斤，医生还是说有些肥胖，叮嘱我一定要准备好，我这样的很容易患妊高症。
李鸿毅 爱心医生
你好，多吃鱼、谷类和新鲜蔬菜，鲫鱼、鳝鱼、青花鱼和秋鱼等淡水鱼中含有较为丰富的二十碳五稀酸物质，对改善机体代谢，改善微血管循环和抑制血小板聚集有所帮助;谷类及新鲜蔬菜不仅可增加食物纤维素的摄入，对防止便秘，降低血脂有益，并可补充多种维生素和矿物质，有利于防治妊高症。
林哲瀚 爱心医生
你好，孕妇应限制含饱和脂肪酸的食物摄入，每日摄入脂类总量需控制在60克以下，特别要限制饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。在脂类的摄入上，以菜油、豆油、玉米油、花生油等植物油为主，另外，鱼油也有改善血管壁脂质沉积作用，对防治妊高症有益。
李倩雪 爱心医生
你好，最好是少吃盐，控制饮食总热量，钠的摄入过多可引起水钠潴留而致血压升高，需要限制食盐的摄入，每日摄盐量应控制在8～10克左右。热量供应过多可使孕期体重过大，增加妊高症的发病率。因此，孕妇要注意体重增长的控制，整个孕期以不超过12公斤为宜。
以上是对“妊高症饮食注意要做的什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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