强直性脊柱炎平时怎么锻炼恢复?
病情描述: 患有强直性脊柱炎两三年了,从脖子到腰部疼的厉害,晚上睡觉什么姿势都疼,经常失眠,导致皮肤也不好,灰暗灰暗的。

段亚利 医师 东莞寮步港华门诊部 妇产科综合
擅长: 无痛手术,宫颈疾病,生殖器整形,乳腺疾病,不孕不育,妇科炎症,月经不调,泌尿系统感染
已帮助患者:4851 2017-12-27 01:05:37
病情分析:
你好,根据你的情况,如果有强制性脊柱炎的话,平时还是要适量的运动。
指导意见:
根据你的情况,最主要的是要提高自身的免疫能力会比较好一点,不用太担心啦。

卓国平 爱心医生
你好,患者取俯卧位,在脊椎两侧拇指平推或指揉法。由上而下反复推揉数遍,着力要重,使患者感到酸胀为宜,每次10分钟左右。此法可以有效缓解椎间关节和脊肋关节软组织痉挛,促进血循环,从而减轻疼痛。另外取坐位,屈膝平举双手交叉,转体向右,目视右肘,坚持五秒钟后重复。每侧五次。

高振原 爱心医生