强直性脊柱炎平时怎么锻炼恢复？
病情描述： 患有强直性脊柱炎两三年了，从脖子到腰部疼的厉害，晚上睡觉什么姿势都疼，经常失眠，导致皮肤也不好，灰暗灰暗的。
段亚利 医师 东莞寮步港华门诊部 妇产科综合
擅长： 无痛手术，宫颈疾病，生殖器整形，乳腺疾病，不孕不育，妇科炎症，月经不调，泌尿系统感染
已帮助患者：4851 2017-12-27 01:05:37
病情分析：
你好，根据你的情况，如果有强制性脊柱炎的话，平时还是要适量的运动。
指导意见：
根据你的情况，最主要的是要提高自身的免疫能力会比较好一点，不用太担心啦。
卓国平 爱心医生
你好，患者取俯卧位，在脊椎两侧拇指平推或指揉法。由上而下反复推揉数遍，着力要重，使患者感到酸胀为宜，每次10分钟左右。此法可以有效缓解椎间关节和脊肋关节软组织痉挛，促进血循环，从而减轻疼痛。另外取坐位，屈膝平举双手交叉，转体向右，目视右肘，坚持五秒钟后重复。每侧五次。
高振原 爱心医生
