神经衰弱有什么保健方法？
病情描述： 学习压力大，易怒烦躁没耐心，有时莫名情绪低落，晚上11点睡，但不易入睡，有点声响，光照就睡不着，早醒醒后不能再睡。
雷秀英 医师 夏津县中医院 妇科 二级甲等
擅长： 阴道炎,宫颈炎,宫颈糜烂,子宫肌瘤,乳腺增生,月经不调,月经过多,月经过少,产后,人流
已帮助患者：70490 2017-12-26 19:40:25
病情分析：
你好，考虑可能是神经衰弱症，需要到医院精神科检查确定，禁忌辛辣食物。
指导意见：
你好，需要到医院精神科检查确定，暂时口服多塞平片治疗或者阿米替林胶囊治疗观察，口服枣仁安神胶囊治疗观察，不能喝咖啡，注意复查
邓才艺 爱心医生
梅灵萱 爱心医生
你好，根据实验研究，神经衰弱患者作较长距离的散步(例如2-3公里)，有助于调整大脑皮层的兴奋和抑制过程，减轻血管活动失调的症状(如头痛、两太阳穴跳痛等)。日常生活也有这样的经验，散步后精神较振作，心情较舒畅。通过解释、疏导，使病人提高对神经衰弱的认识，转移对自身疾病的注意力，增加自信心。
李家登 爱心医生
你好，冷水的刺激有助于强壮神经系统，增强体质。因此，神经衰弱患者适宜于做冷水浴;在早晨起床后进行。早期先用温水擦身，经过一段时间锻炼，习惯以后改用冷水擦身，最后用冷水冲洗或淋浴，每次30秒到1分钟左右;从夏天起可以参加游泳，如能坚持到秋冬，效果更大。
