病情描述： 25岁的时候生了第一胎，阴道还没有多大的变化，可是自从去年生二胎后，老公都不愿意和我一起睡觉了。我也感觉到了松弛感。
屈焕汐 爱心医生
适当的做一些小动作就可以让阴道变得紧缩，比如女性可以收紧尿道、阴道、肛门旁边的肌肉，其动作就像是憋尿时候的动作一样，这样反复的收缩三秒，放松三秒，之后再重复，这样随时随地的进行锻炼就可以使得阴道的肌肉获得锻炼，长此以往可以使得阴道变得紧缩，这个动作在任何地点和情形之下都可以进行。
乔文波 爱心医生
小便的时候可以让让自己阴部的肌肉反复的收缩，放开，收缩，再放开，这样反复的进行锻炼，将小便分成数次排泄完毕，这个动作可以锻炼阴道的肌肉和尿道括约肌，使得这些肌肉充满弹性。也可以将手掌放在腰部以下，臀部的位置处，用力的吸气，这个时候你能够感觉到自己的背部和下阴部的肌肉出现收缩，之后缓慢的呼气。
单梓哲 爱心医生
阴道松弛的女性如果实在是对自己的阴道感觉到不满意，那么可以通过阴道紧缩术来达到紧缩阴道的目的，这种紧缩术是一个非常小的手术，但是却可以使得女性的阴道获得非常好的紧缩，可以达到立竿见影的目的，能够使得女性的阴道通过手术立即获得紧致。
以上是对“什么办法可以让阴道紧缩呀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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