什么方法可以使阴道紧缩
女 | 22岁
2017-12-24 13:02:43
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病情描述： 有过4次性生活，请问如果长时间不再进行性交阴道可以恢复紧缩么。可以恢复到处女的紧缩状态么，除了手术外还有什么办法可以使阴道更紧。
医生回答
彭坤珊 爱心医生
屏住小便：在小便的过程中有意识地屏住小便几秒钟中断排尿稍停后再继续排尿.如此反复经过一段时间的锻练后可以提高阴道周围肌肉的张力.提肛运动：在有便意的时候屏住大便并做提肛运动.经常反复可以很好地锻练盆腔肌肉.收缩运动：仰卧放松身体将一个手指轻轻插入阴道后收缩阴道夹紧阴道持续3秒钟后放松反复重复几次.时间可以逐渐加长.其他运动：走路时有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉后放松重复练习比如学走模特步就是其中一项
