最近经常做梦，几乎每天都在做梦大多数是噩梦
病情描述： 最近经常做梦，几乎每天都在做梦大多数是噩梦，醒来时又不太记得内容，只是浑身酸痛感觉像是特别累求问是什么情况
梁建伟 主治医师 北京市房山区中医医院 普通内科 三级医院
擅长： 消化性溃疡,慢性胃炎,反流性食管炎,冠心病,原发性高血压,二型糖尿病,脑梗塞
已帮助患者：2799 2017-11-27 10:25:57
你好，具体建议如下：1、以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。
2、参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。
3、生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。睡前不宜洗头，睡前洗头会刺激脑部神经，导致兴奋从而影响睡眠质量。正确的洗头时间应当以睡醒后半小时后最佳，可恢复精力。
4、需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。如果出现多梦，先从自身心理找原因或者求助于医生。
5、眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。
指导意见：
失眠多梦影响因素是很多的，是和神经衰弱，劳累，心情不好等是有很大的关系的，建议你可以吃点谷维素和安神补脑液等药物调理的，平时养成按时作息的规律，保持良好的心态
王浩杰 医师 冀中能源峰峰集团总医院 眼科
擅长： 结膜炎，角膜炎，麦粒肿，霰粒肿，近视，远视，弱视，散光，白内障，青光眼，虹膜睫状体炎，青睫综合征，玻璃体浑浊，玻璃体积血，糖尿病视网膜病变，老年性的黄斑变性等
已帮助患者：1662 2017-11-27 10:21:04
病情分析：
你好，根据你的描述，你的这种情况考虑存在神经衰弱可能
指导意见：
可以口服维生素B1片，甲钴胺片，谷维素片等治疗，改善睡眠，减少做梦情况，这三种药物都是维生素，无副作用，白天多去户外活动，走一走，放松心情
以上是对“最近经常做梦，几乎每天都在做梦大多数是噩梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
