失眠症状如何治疗
病情描述： 最近都没有睡意，在床上一个小时都木有睡着。以前很早就睡了，白天起来也很早，怎么办啊1
您好，首先需要明确失眠有无诱因，对症治疗效果更好。失眠的干预措施主要包括药物和非药物治疗，在建立良好睡眠卫生习惯的基础上，开展心理行为治疗、药物治疗和传统医学治疗，急性失眠的患者，早期就可以用镇静催眠的药物进行干预治疗。平时保持乐观的心态，不要因为一些小事而影响心情。
梅燕 二级心理咨询师 东海县人民医院 心理咨询科 二级甲等
擅长： 抑郁症,焦虑症,适应障碍,学习压力,亲子关系,婚恋关系,婆媳关系的心理咨询；血液检验,尿液检验,免疫生化检验,白带常规精液常规检验,支原体培养加药敏,各种标本的细菌培养鉴定加药敏的报告解读
已帮助患者：2116 2017-11-27 14:23:35
杨炳如 主任医师 神经内科
擅长： 顽固性失眠、抑郁症、精神分裂症、焦虑症、强迫症、精神障碍、心理障碍、躁狂症、...
您好！引起失眠的因素可分为心理因素、生理因素、环境因素等。在睡前因发生意外情况、高兴、激动、伤心等都会影响入睡；身体有病如咳嗽、身体疼痛、瘙痒、全身难受等，此时人的大脑皮层细胞总是处于兴奋状态，无法进入抑制而导致失眠；睡眠习惯的改变及睡眠环境的变化，也会使人睡不好。应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。
