最近几年睡眠不好。夜间睡眠时间只有6小时
病情描述： 最近几年睡眠不好。夜间睡眠时间只有6小时。但不起夜不半夜醒来，早上出门在公交上混混欲睡……眼睛高度近视。眼睛易疲劳，掉发比较多。明显感觉头发少了。身材155.59公斤，下身肥胖，腰围正常。面色无华，有轻微痘痘，感觉精神不济。找药店中医把脉说气血两虚
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丁国臣 副主任医师 武警辽宁省总队医院 耳鼻咽喉头颈科
擅长： 过敏性鼻炎、鼻-鼻窦炎、鼻息肉、鼻部良恶性肿瘤、咽炎、喉炎、声带小结、声带息肉、喉部良恶性肿瘤、中耳炎、耳聋、颈部良恶性肿瘤等
已帮助患者：2886 2017-11-19 21:47:34
你好！您的这种情况考虑是跟睡眠不足，工作生活节奏紧张有关。建议适当增加室外活动或者体育锻炼，特适当增加睡眠时间，应该问题不大，尽量不用药物。
张雪琳 副主任护师 通辽市医院 神经外科 三级乙等
擅长： 颅内出血，蛛网膜下腔出血，垂体瘤，动脉瘤，颅脑外伤，头外伤，重型颅脑损伤，脑疝等相关治疗及整体护理。
已帮助患者：3237 2017-11-19 21:50:39
你好，根据你提出的问题作出如下回答，一般的人休息不佳时都会出现气血两虚，建议您保证充足的睡眠，同时和口服大枣与枸杞泡水喝。多吃水果，适当的增加锻炼，少食多餐，睡前尽量减少进食。
以上是对“最近几年睡眠不好。夜间睡眠时间只有6小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
周新会 主治医师 孟津县人民医院 消化内科 二级医院
擅长： 短暂性脑缺血发作,十二指肠溃疡,泌尿系感染,脑出血,脊髓炎,胰腺炎,胃溃疡,肺结核,脑梗塞,结肠炎,抑郁症,焦虑症,糖尿病,眩晕,胃癌,胃炎,结核,肺炎,肠炎
已帮助患者：2433 2017-11-19 21:27:46
病情分析：
你好亲，根据你的表述，你的问题是，夜晚睡眠时间能达到6个小时，这就算可以的，因为在拼搏上进的年轻人来说，不允许有太多睡眠时间的。早上昏昏欲睡，可能与你夜间睡眠打呼噜有关，根据你的身高，你的体重比标准体重还是有点超重的。中医给你开的补气补血药是可以服用的。
指导意见：
多考虑你有睡眠呼吸低通气综合征才会出现这种表现的，建议到呼吸科就诊检查确定有没有这个病，然后采取合适的办法解决。
钟声 医师 和平康平医院 外科
擅长： 各种脊柱疾病的诊断和治疗,比如：腰椎间盘突出,坐骨神经疼痛,腰椎骨质增生以及颈椎病的诊断和手术治疗
已帮助患者：172080 2017-11-19 21:06:02
病情分析：
你好，你的情况属于植物神经紊乱引起的可能性大的，会引起失眠多梦以及头晕乏力等症状的，你的情况需要积极治疗的
指导意见：
你的情况我建议注意休息，少吃鱼虾和鸡蛋等食物的，你的情况不排外气血两虚的，服用黄芪颗粒和驴胶补血颗粒治疗看看的，失眠的话服用谷维素和维生素B12治疗，祝你健康
