颈椎病症状如何缓解减轻
病情描述： 大概在15岁时就有了肩部疼痛的情况。尤其在高三的时候很痛。现在比最严重的时候要好些。原来对坐姿走资不太注意，现在有所改变。但我晚上只有平躺时肩部才不会酸痛。否者早上起来会很累。基本上每天都有疼痛的现象，在去年的时候做过一个针灸疗程
颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称是一种以退行性病理改变为基础的疾患。这个情况，建议最好是可以到医院骨外科就诊，最好的根治方法是采取小针刀手术治疗，服用适当的药物，自我牵引。双手十指交叉合拢，举过头顶放于枕颈部，将头后仰，双手逐渐用力向头顶方向持续牵引5~10秒，连续3~4次，即可起到缓解椎间隙压力的作用。
宋海龙老中医 副主任医师 中医科
擅长： 偏方治大病.中医疑难杂病研究.中药偏方秘方咨询.临床合理用药指导.吃药一千....
你好，颈椎病主要是由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻所致，一般药物很难根治。常规的治疗方法诸如手术、封闭、牵引、理疗、红外线、推拿、按摩、针灸以及手法复位等没有确切疗效，有的治疗方法有可能导致加重病情，甚至残废。中医中药长期临床实践有许多非常有效的独到治疗方法，建议你采用可以滋补肝肾、填精补髓、强筋壮骨、通经活络、消肿定痛的传统中药配合治疗，可以标本兼治，见效快，疗效确切，许多患者治愈后不会复发。
以上是对“颈椎病症状如何缓解减轻”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
您好，根据你的描述患有颈椎病，是颈椎退行性变引起的症状，与长期颈部姿势体位不当有关系。
指导意见：
建议合理的作息时间，不要长时间看手机看电脑。可做颈椎的康复运动，必要时颈椎型按摩和针灸治疗仅供参考。
梅灵萱 爱心医生
颈椎病的缓解疗法：改善与调正睡眠状态。人每天有1/3时间卧床，睡眠姿势不当会加剧颈椎盘内压力，使颈椎周围韧带、肌肉疲劳，诱发颈椎病。为使颈椎在睡眠中保持正常生理曲线，
应注意几点：
①枕头的高度应适中。枕头的形状以中间低，两端高的元宝形为佳，这种形状优点是对颈部可起到相对的制动作用。
②睡眠体位应使胸部、腰部保持自然曲度，双髋、双膝呈屈曲状，使全身肌肉放松。
③床铺应选择保持脊柱平衡的床铺，以木板为底的席梦思床为佳。
付裕桐 爱心医生
每天早上坚持两项运动：
1.、两脚齐肩站立，头向上看，手高举，胳膊向后旋转360度，一共50次。
2、背紧贴墙，两手平举贴墙向上举起，再回落，来回30下。
每天只花5-10分钟，坚持一段时间就能看到效果！电脑族们，一起行动起来！！
注意：我玩电脑不要长时间的，超过30分钟，别忘了活动你的脊椎哟！
