增强记忆力的食物，怎样食用才能更有利于增强记忆力
病情描述： 增强记忆力的食物，怎样食用才能更有利于增强记忆力
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王坤山 副主任医师 新疆生产建设兵团总医院 中西医结合科
擅长： ,男女不孕不育证,习惯流产,月经不调,内分泌失调,闭经,阴痒,阴道炎,乳腺增生,经前紧张综合征,慢性盆腔炎,女性更年期综合征,面部痤疮,生殖器疱疹,毛囊炎,乙肝及并发症,风湿类
已帮助患者：24726 2017-09-03 11:17:19
指导意见：
增强记忆力的食物是要多吃些补肾健脑的，如核桃，黑芝麻，黑大豆，山药，枸杞子，益智仁，或鸡蛋，牛奶，蛋白粉，鱼类等等。也可以服健脑补肾丸治疗。
陈春 医师 蚌埠市第三人民医院 神经内科 三级甲等
擅长： 病毒性脑炎,面神经麻痹,帕金森病,偏头痛,脑出血,脑梗塞,头痛,癫痫,脑炎,周期性麻痹,眩晕,脑供血不足
已帮助患者：4569 2017-09-03 11:18:53
病情分析：
你好，饮食对于提高记忆力没有特别直接的帮助，最主要要作息规律，睡眠充足，适当的体育锻炼保证充沛的精力。
指导意见：
饮食上注意饮养均衡，吃法没有特别规定怎么吃，平时可以吃一些蛋黄，牛奶，鱼类，核桃，芝麻，橘子等等。
李玲玲 医师 阳信县中医医院 中医综合科 二级甲等
擅长： 消化性溃疡,慢性胃炎,冠心病,高血压,胃炎,眩晕,失眠,头痛,月经失调,便秘,泄泻
已帮助患者：2521 2017-09-03 11:15:38
病情分析：
1、菜花、西兰花：增强记忆力
大脑记忆能力取决于脑细胞间建立了多少新“通道”。脑细胞兴奋度越高，建立的“通道”就越多。大脑中有一种叫做乙酰胆碱的化学物质负责脑细胞的兴奋度。它常见于卷心菜、西兰花和菜花中。由于合成乙酰胆碱需要胆碱的参与，所以鸡蛋、肝脏和豆类食品也该多吃。
指导意见：
2、黄豆、杏仁：赶走坏情绪
大脑内有一种物质叫多巴胺，它主宰快乐感。虽然含脂肪和糖分多的食品会刺激大脑分泌多巴胺，但是大起随着大落，效果难以持久。所以最好吃一些消化缓慢，蛋白质丰富的食品。另一种让多巴胺“细水长流”的办法就是补充苯丙氨酸，它多见于甜菜、黄豆、杏仁、鸡蛋和谷物中。血清素能让人获得满足、平静的感觉。制造血清素的一种重要成分是色氨酸，多见于蛋类和肉类中。
病情分析：
核桃与洋葱，核桃是健脑干果常吃它有助于使人长时间集中注意力.橘子与柠檬：橘子含大量维生素A、B1和C在考试期间适量吃些橘子能醒脑和促进记忆力
指导意见：
胡萝卜能加快大脑的新陈代谢能提高记忆力.菠萝含丰富维生素C与微量元素锰常吃有醒脑、生津作用能提高记忆力
病情分析：
您好，根据您的叙述情况，一般没有特别好的增强记忆力的食物，最好用药治疗一下。
指导意见：
您好，建议您如果记忆力下降或者不好，最好去医院做个检查看看，对症治疗。
以上是对“增强记忆力的食物，怎样食用才能更有利于增强记忆力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
