十八岁以下，怎样运动才能减肥，希望能够有
病情描述： 我赘肉太多不要药，只要运动，希望可以通过你，能解决可以吗
本条回答已被患者采纳
阴炳杰 主管护师 大清河盐场医院 中医综合科
擅长： 腰椎间盘突出,过敏性鼻炎,肩周炎,颈椎病,鼻窦炎,痤疮,男性勃起功能障碍,早泄,遗精,包皮过长,生殖器疱疹,尖锐湿疣,艾滋病,恐惧症
已帮助患者：7447 2017-02-09 19:55:47
病情分析：
你好美女，很高兴为你解答，根据你的描述请问你身高体重
指导意见：
你的情况建议你管住嘴迈开腿，多吃蔬菜水果，少吃主食，多运动，运动要出汗消耗能量
胡俊路 医师 中国人民解放军66267部队门诊部 皮肤科
擅长： 泌尿系统细菌感染,下肢深静脉血栓,下肢静脉曲张,精索静脉曲张,淋巴结炎,毛囊炎,带状疱疹,腱鞘炎,淋巴瘤,肾结石,输尿管结石,破伤风,狂犬病,麻疹,荨麻疹,手足口病,乙型病毒性肝炎,单纯疱疹,烧伤,前
已帮助患者：12814 2017-02-09 19:56:12
病情分析：
你好，根据你的描述，你这样的想法很好，因为运动是唯一健康的减肥方式。
指导意见：
减肥早期可以先控制饮食，因为吃的太多减肥就更费劲，可能选择快走和慢跑的方式，这个因人而异，因为快走和慢跑都是有氧运动，对减肥是很有效果的，还有一种运动就是游泳也可以很好的达到减肥的目的，最终达到减肥效果的关键是坚持下来！
病情分析：
您好，您这种情况需要安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。
指导意见：
建议平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。减肥不是一蹴而就的事情，要坚持。
病情分析：
你好由于你身体正长个子了所以千万饮食要正常了，不然会打乱你的内分泌的比如容易月经紊乱和失调的，而且运动本来就可以成功减肥。
指导意见：
前提必须运动这样而且最好全身运动的，比如可以做一下跑跳了，经常坚持每天跑步和跳绳不仅可以帮助发育，同时饮食规律搭配合理还可以提供身体正常营养所需的。
以上是对“十八岁以下，怎样运动才能减肥，希望能够有”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
许一雷 医生会员
已帮助患者：10609 2017-02-09 19:53:54
病情分析：
你好，一般来说如果不是非常胖的话，不用刻意减肥的，因为这个年纪还是在发育
指导意见：
建议平时吃饭注意点，别吃零食，多吃水果蔬菜，多吃肉，少吃肥肉，希望我的回答对你有帮助！
徐国安 医生会员
已帮助患者：20842 2017-02-09 19:54:46
病情分析：
您好，根据您的描述，平时少吃高能量的食物，要坚持多进性体育锻炼。
指导意见：
您好，根据您的情况，高糖高能量的食物不要吃，每天坚持锻炼，各种球类，跑步等。不要熬夜，要注意坚持。
以上是对“十八岁以下，怎样运动才能减肥，希望能够有”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
您好，您所说的减肥是需要注意多增加自己的运动是有好处的。
指导意见：
建议您要尽量注意的是不要吃太多油腻食物，多吃些清淡食物是最佳的选择。增加自己平时运动量。
