减肥期间晚上喝牛奶会长胖吗，酸奶脱脂牛奶
病情描述： 每天晚上去健身房锻炼回到家大概9点左右，运动完会感到很饿，喝一杯牛奶会长胖吗？牛奶和酸奶比哪个更好呢？脱脂牛奶和普通纯牛奶有什么区别呢？酸奶和脱脂牛奶哪个好？
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刘万里 主治医师 日照市中医院 消化内科
擅长： 慢性胃炎,胃溃疡,十二指肠溃疡,上消化道出血,肝硬化,胃食管反流,原发性高血压,冠心病,二型糖尿病,单纯性甲状腺肿,甲状腺功能亢进症,慢性支气管炎,稳定型心绞痛,急性呼吸衰竭,心力衰竭,低色素性贫血
已帮助患者：25450 2017-10-15 20:41:57
指导意见：
你好，你这个情况晚上锻炼完以后回家喝一杯牛奶，这个是不会长胖的，这个你尽管放心就可以了，平时呢，我建议最好还是喝一点脱脂牛奶，因为脱脂牛奶里边的脂肪含量比较少，所以说最好还是，晚上睡觉之前喝一杯。
病情分析：
你好，根据你的描述考虑，喝脱脂牛奶或者酸奶都是不会长胖的，
指导意见：
你好，建议你放松心情，不要担心，注意饮食，不吃高热量高淀粉不吃含糖高的食物，
王国贤 医师 衡水市第二人民医院 中医儿科 二级甲等
擅长： 小儿脑瘫，脑功能协调障碍，儿童微量元素缺乏，儿童多动症，儿童自闭症，儿童生长发育
已帮助患者：32787 2017-02-08 12:21:15
病情分析：
喝牛奶肯定会长胖。减肥主要是调整饮食结构。饮食结构好了就会减肥了。
指导意见：
不能吃煎炸食物，不能喝饮料，杜绝垃圾食品。控制零食。祝你早日减肥成功。。
病情分析：
你好，减肥期间，要注意营养搭配，营养均衡，可以少量多餐。最好喝酸牛奶，对胃肠道有养护作用。
指导意见：
牛奶分全脂和脱脂牛奶，全脂牛奶，脂肪含量高，不适合减肥，可以喝脱脂牛奶，酸牛奶。希望我的回答对你有所帮助。
病情分析：
您好：通过你叙述的症状，减肥运动后回家可以喝点牛奶，可以喝点脱脂牛奶，但不要太甜。
指导意见：
建议：你还可以吃点水果和其他的点心，控制一下油腻食物和过甜食物，生活要保持有规律。
以上是对“减肥期间晚上喝牛奶会长胖吗，酸奶脱脂牛奶”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好，如果你现在坚持通过健身减肥，是比较好的减肥办法。
指导意见：
通过一晚上的健身，体力消耗比较大，补充一包牛奶不会影响减肥的，脱脂奶就是把牛奶中的脂肪去掉，酸奶只要是调节胃肠道菌群，都不错！
