请问医生我每天睡觉都做梦，睡觉前几小时梦
病情描述： 请问医生我每天睡觉都做梦，睡觉前几小时梦少，后面5个小时左右每天做梦睡眠也很浅，睡觉翻身多，容易醒每天起床就感觉有点累，夜尿有时候3-4次有时候1-2次，需要到医院就诊吗？或者吃点什么药物吗？快一年多了但是以前睡眠没这么浅，就最近20天睡眠浅，梦多
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姚玉才 副主任医师 山东省千佛山医院 心血管内科
擅长： 专业特长：1.冠心病介入治疗：熟练掌握经桡动脉冠脉造影及支架植入技术；肥厚梗阻性心肌病的化学消融治疗。2.熟练诊治心血管常见病、多发病：如高血压、冠心病、心肌梗死、心衰、心律失常、心肌炎、心肌病、风心
已帮助患者：6 2012-09-06 11:19:05
病情分析：
失眠是入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，
指导意见：
建议你不要总熬夜，晚上11点-凌晨3点是肝胆的最佳排毒时间，需熟睡，早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯；
睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响可以喝些牛奶、淡淡的绿茶；
失眠会导致黑眼圈，建议睡前在眼周涂些维生素，最便宜的那种就可以的，不仅可以淡化消除黑眼圈，还能减少眼周细纹预防鱼尾纹；
经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水因为总失眠会让这个人气血不足发虚；
睡前可以把手叠放在小腹上，采用腹式呼吸，把注意力转移到小腹，可以配合默念数数，能够很快的入睡，而且还有瘦腹部的功效；
睡前可以用微烫的热水泡泡脚，至额头有些小虚汗为佳，也可用稳迈舒运动按摩或镂空的磨脚石搓一搓，促进血液循环，改善睡眠质量。
刘医生 医师
擅长： 主要擅长头痛、失眠、脑梗死、脑出血、脑血栓的形成、
病情分析：
你好！情况已悉，此病主要是肝脾不和，肝失疏泄，气机失调，脾胃虚弱，脾失健运，气血不和，心神不宁所致的以上症状；平时嗜好辛辣食品，情志不遂，劳累及熬夜等因素会诱发或加重的。
指导意见：
建议你可以口服舒眠胶囊甜梦胶囊，禁辛辣食品，清淡饮食，戒烟限酒；早晨多喝小米粥，晚上多喝玉米粥，晚上睡前用温水洗洗脚，促进血液循环，会改善你的症状。
