晚上睡不着觉，白天困。
病情描述： 晚上睡不着觉，躺下好长时间睡不着，刚睡着就醒了，一宿不知睡了多少觉，早上4点就醒啦，白天头痛，还得睡。一天迷迷糊糊。不知道
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你好！有很多的因素会导致失眠，在治疗上中医考虑失眠病在心，涉及肝脾肾，或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠，或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠，或者多见于肝肾亏虚型的失眠。需要根据你的症状来对症分析论证，加以治疗，才会从根本上调理根治，平时要注意多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，不要刻意的去想一些事情，平时应该培养起较好的生活习惯，建议可以通过中医辩证治疗因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚，脾胃湿热、饮食停滞等都可导致中医中药调理，养心安神，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。
病情分析：
这位朋友你好，根据你所说的情况是失眠的表现，是跟睡眠时心神不安的情况有关系的。比如在心阴虚火旺或是心血不足的情况下，就会引起来在睡眠时心神不安的表现。这种情况可以服用镇心安神的中药进行缓解。
指导意见：
建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对症用药进行治疗。
祁医生 爱心医生
您好，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶水果（苹果香蕉梨等）糖水小米粥酸枣仁粥莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间不宜思考问题或看书等应作适当的体力活动（如散步）避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.
以上是对“晚上睡不着觉，白天困。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
