老年人冬天吃什么比较好
病情描述： 北方的冬天天气非常干燥，外面冷，家里暖气更是使得室内空气干燥，除了多喝水外，在饮食方面，老年人还需要注意些什么？
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你好，由于北方的冬天寒冷，老人一定要出门注意保暖。在家由于有暖气，比较干燥。所以老年人的饮食上多多注意补充水份，多吃水果蔬菜，多喝汤，进食羊肉温补的食材。
黄刚 主治医师 吉化集团公司总医院 消化内科 三级甲等
擅长： 各种病毒性肝炎，如乙肝，丙肝，甲肝，以及自身免疫性肝炎，原发性胆汁性肝硬化，脂肪肝，酒精性肝炎，药物性肝炎，以及各种肝病的治疗，肺结核及治疗，各种胃病，如胃炎，胃溃疡，十二指肠溃疡，胃癌，及各种肠炎的诊断及治疗，消化系统疾病
已帮助患者：12928 2017-12-01 09:01:30
根据你上面提供的情况，目前生活在北方，冬天空气比较干燥，可以加一个加湿器，在饮食上，可以多喝糖，缓解干燥的空气带来的影响。
你好，建议多食蔬菜水果，忌食辛辣刺激性食物，室内养几盆花，适当洒水，规律饮食按时起居，多食汤类食物，希望我的回答对你有帮助！
以上是对“老年人冬天吃什么比较好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
从你描述的情况来分析，的确冬天天气干燥，很多家里都出现这种不舒服的症状，对于老年人可以吃一些麦味地黄丸来增加体内的阴气，在饮食上多可以吃一些麦冬枸杞，百合类的润肺的药物。
周长凯 医师
已帮助患者：1505 2010-12-13 23:47:14
病情分析：
您好。在冬季中老年人的日常膳食应以温、补为主，宜吃一些高热量、高蛋白的食品，合理安排一日三餐，做到稀于搭配、荤素夹杂，以增加营养、增强御寒能力。要避免或少吃凉食、刺激性食物和一些油性大不易消化的食物
指导意见：
针对冬令食欲较旺盛，吸收功能较好的特点，要适当选择高热、高营养、味浓色重、补益力强的食物进补，如羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉等动物性补品。
若本身原已有病，选用进补之物要适当，最好遵照医嘱，不可盲目进补。比如糖尿病人，可用生晒参等作为进补品，但忌用甘草及含糖较多的药物。凡血脂过高、动脉硬化，有冠心病、胆囊炎、痛风等疾病者，则不可应用高蛋白、高脂肪、多糖分的药物和食品，如甲鱼、阿胶、桂圆、牛鞭、鹿蹄筋等。
古代医家有“冬服药酒两三剂，立春则止”的主张。冬季常用补药有：红参、鹿茸、鹿胎、杜仲、山药、胡桃仁、龙眼肉、银耳、当归、制首乌、枸杞子、黄芪、党参、白术、菟丝子、黑豆、黑芝麻等。其中胡桃仁、枸杞子、银耳、黑芝麻，既是补益食物，又是药用良品，药性平和不燥热。冬季进补尤应注意，未经医嘱不可擅自过服红参、鹿茸、鹿胎、紫河车(胎盘)等温热补品，以免因药物温燥太过而致口舌生疮、咽喉肿痛、口臭口干、流鼻血、大便秘结，或令血压骤升导致中风。
刘建华 医师 河西妇幼保健院 妇科
已帮助患者：246847 2016-07-02 15:11:47
病情分析：
你好，老年人多吃一些如羊肉、牛肉、鸡肉、海参、虾、鸽、麻雀、鹌鹑等温热补益的食物，比较好，
指导意见：
上述食物能起到很好的御寒作用。如果通过饮食进行有效的补充，也能起到很好的御寒作用。还要经常吃一些温热的水果，
张英杰 医师 陕西省渭南市乐天社区卫生服务中心 全科
擅长： 各种亚健康身心体质调理,消化系统疾病（胃炎,胃溃疡,溃疡性结肠炎）及妇科常见病（更年期综合症,月经不调）
已帮助患者：76307 2016-07-13 20:22:33
病情分析：
你说的北方天气较为干燥，外边较为冷，家里暖气更是使得室内空气干燥。
指导意见：
这样的情况需要注意下防止出现心脑血管疾病的意外情况，尤其要注意下要防止出现跌倒情况。
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病情分析：
你好！现在有一种叫做空气加湿器的电器对改善环境干燥情况有很好的缓解作用，平时可以吃一些滋阴的食物配合一下。
指导意见：
建议可以多吃一些水果，但是要注意水果的温度不要太低，同时可以用些润肤霜之类的外用产品。
adida 爱心医生
已帮助患者：4579 2010-12-13 23:46:08
你好，冬天，又是蔬菜的淡季，蔬菜的数量既少，品种也较单调，尤其是在我国北方，这一现象更为突出。因此，往往一个冬季过后，人体出现维生素不足，如缺乏维生素C、并因此导致不少老人发生口腔渍疡、牙根肿痛、出血、大便秘结等症状。其防治方法首先应扩大食物来源，冬天绿叶菜相对减少，可适当吃些薯类，如甘薯、马铃薯等。它们均富含维生素C，维生素B，特别是缺乏维生素A，红心甘薯还含较多的胡萝卜素。多吃薯类，不仅可补充维生素，还有清内热、去瘟毒作用。此外，在冬季上市的大路菜中，除大白菜外，还应选择圆白菜、心里美萝卜、白萝卜、胡萝卜、黄豆芽、绿豆芽、油菜等。这些蔬菜中维生素含量均较丰富。只要经常调换品种，合理搭配，还是可以补充人体维生素需要的。冬季的寒冷，还可影响人体的营养代谢，使各种营养素的消耗量均有不同程度的增加。老年人由于消化吸收和体内代谢因素的影响，往往缺乏钾、钙、钠、铁等元素，再加上冬季人体尿量增多，使上述无机盐随尿液排出的量也增多，因此，应及时予以补充。可多吃些含钙、铁、钠、钾等丰富的食物，如虾米、虾皮、芝麻酱、猪肝、香蕉等。如有钠低者，做菜时，口味稍偏咸，即可补充。
老年人在膳食上应忌大荤，宜多吃各种蔬菜与水果。素为主，少佐荤，注意荤素搭配，以满足人体对多种营养的需要。
张敬 爱心医生
已帮助患者：1088 2010-12-13 23:47:26
病情分析：
多吃水果、蔬菜、蜂蜜、牛奶等润肠通便的食品，保持大便畅通，避免上火。
指导意见：
多吃梨，或进行中药调理，屋内用加湿器增加湿度，温度要适宜，不要过高，常通风。
