睡觉多梦怎么办？
病情描述： 问题描述:我睡觉不踏实总是做梦容易惊醒白天睡觉也是这样但不失眠很容易睡着因为总感觉没睡好白天乏困这样有几年了也用中药治疗过没好能否介绍一下方便点的中成药物谢谢
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建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理注意营养和休息保持心情愉悦如有什么不明白的欢迎你再次提问我们会对你的问题密切关注.
殷婷 爱心医生 泸州医学院 三级甲等
已帮助患者：1050 2009-07-23 14:37:19
失眠了人们一般都采用吃点安眠药来治疗失眠其实除了吃药外生活中的一些安神食物也具有治疗失眠的功效您不妨一试.1.牛奶，性味甘平，牛奶是一种治疗失眠较理想的食物。牛奶中含有使人产生困倦感觉的生化物质色氨酸可以起到使人安眠的效果加上牛奶的营养所产生的温饱感更可增加催眠的效果一般安眠药的作用是逐渐减弱而牛奶的催眠作用是逐渐加强特别是
下半夜睡得更香更甜.
2小米又称粟米性味甘咸凉.陈粟米性味苦寒.补虚损开肠胃”.其功用在于“健脾和胃安眠”饭后的困倦程度往往与食物蛋白质中的色氨酸含量有关.色氨酸能促使大脑神经细胞
分泌出一种使人欲睡的血清素-5-羟色胺它可使大脑思维活动受到暂时抑制人便产生困倦感觉.
大脑神经细胞分泌出这种物质越多人就越感到困倦.小米中色氨酸的含量在所有谷物中独占鳌头
每百克食部含色氨酸量高达202毫克是其他谷类食物无法比的.
3百合有润肺止咳清心安神之功效.临床多用于治肺痨久咳咳唾痰血热病后余热未清虚烦惊悸
神志恍惚脚气浮肿.对更年期综合征引起的心悸失眠多梦有较好疗效.
4灵芝性味甘微苦微温.有益气养心安神止咳平喘之功效.用于心气虚或气血不足的失眠
心悸健忘等症.灵芝为味甘平和之品能益心气宁心神增智慧故治上述诸证
并可广泛用于一切虚劳体弱之症.
杨硕 主治医师 定兴县人民中心医院 小儿消化科 二级甲等
擅长： 小儿支气管炎,支气管哮喘,支气管炎,气管炎,肠胃炎,喉炎,肺炎,胃炎
已帮助患者：206273 2016-01-22 14:04:14
病情分析：
出现这些症状属于神经衰弱的，一般主要是由长时间熬夜，或者是饮食起居不规律，都是有关系的。
指导意见：
出现这种情况是可以口服安神补脑液调理观察的，平时多吃一些含维生素多的食物，都有利于改善症状的，要注意避免长时间熬夜。
邢鸿基 主治医师 潮州市湘桥区中医院 骨外科 一级甲等
擅长： 对创伤外科疾病诊治有独特见解，擅长于运用中西医结合方法诊治内儿科以及临床急重症。
已帮助患者：18 2015-11-04 16:58:31
这位患者你好，首先只有对导致多梦易醒的原因有一定的了解，再找到病因后，才能在生活中有所预防，更好的治疗。总是多梦易醒，主要和你所处的环境、压力过大、心理情绪以及人的体质有关。
生活中要注意劳逸适度，改变不良的生活习惯。戒烟、酒、忌辛辣刺激食品，如咖啡、浓茶等。晚餐不要过饱。可以经常参加一些活动，陶治性情，消除紧张焦虑情绪，使心理趋于平衡。上床睡觉前最好用温水洗脚后，搓揉脚底片刻。冬天更应该将脚部搓至温热。
此外，自疗不能依赖药物，应该注意消除引起的原因，力求心理平衡，结合体疗改善体质，效果将会更好。睡前半小时不再用脑，在安宁的环境中听听柔和优美的音乐。
同时忌用热性补药，如鹿茸、人参、附子等。适量吃一些有助于神经功能的食品。如鱼、牡蛎、虾、猪肝、核桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等。睡前喝一杯牛奶或吃一点甜食，也有助于提高睡眠质量。
经过合理的调理和保健，这些症状会慢慢消失的，但是对于患有多梦易醒的患者，最好到正规医院接受治疗。
毕耜喜 医师 章丘市中医院圣井分院 普通内科
已帮助患者：21 2015-11-04 17:13:53
你好，你的多梦易惊醒的症状属于失眠，而引起失眠的原因主要是工作或学习的高压造成的心理紧张、忧虑造成的。现在越来越多的人为各种事而忧心忡忡，从而使睡眠质量下降。
睡眠不好首先要看睡眠的环境是不是舒适，比如说是不是冷了或热了，被子是不是裹得太紧了，光线是不是太强，周围是不是太吵等等。如果排除这些外在原因，睡觉还是不踏实，就可能是缺钙导致的。缺钙会引起神经兴奋性增加，会导致睡觉时不安稳。缺钙还容易夜惊、多汗、烦躁，所以需要及时的补充钙质，平时可以多晒太阳，夏天在阴凉处接受太阳照射，还要补充一定剂量的维生素D以帮助钙质吸收。
另外，晚上八点以后，就不要再做大量活动了，或做一些容易引起情绪兴奋的事，以免睡觉前过度兴奋，身体休息了，大脑还处在兴奋中，影响睡眠质量。
所以，凡事都要掌握好一个度，只有切实的根据自身的情况出发，才能很好的达到治疗的效果。
病情分析：
上述情况是多梦的，这种情况应该属于植物神经功能紊乱，和精神紧张，压力大有关
指导意见：
建议注意放松心情，减轻压力，避免精神紧张，药物方面可以给予口服养血安神片进行治疗的。
一绺清风 医师
你好多梦与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态睡前做体操适当放松避免服用兴奋饮料（如咖啡浓茶等）不吸烟刷牙洗牙保持口腔清洁并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.应该首先改善睡眠质量.
以上是对“睡觉多梦怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
梁建平 医生会员 潢川县城关卫生院
已帮助患者：55973 2009-07-23 14:37:45
你好考虑是神经衰弱建议口服安神补脑液和谷维素加强体育锻炼作息要规律.按时睡觉少熬夜.
陈勇 医生会员 乐至石佛中心卫生院
已帮助患者：16 2015-11-04 17:05:09
您好，其实晚上多梦易醒是最为常见的症状，这种症状就属于失眠症的范畴。
梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。整夜做梦确实是自我感觉，绝不是功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。而易醒则更加表明睡眠质量多为浅睡眠，所以容易受到外部环境的影响。
人体自觉多梦易醒表明睡眠过程中浅睡眠阶段很多，而浅睡眠对于我们休息的帮助是非常有限的。大多人晚上睡觉多梦的主要原因在于浅睡眠，正常人睡觉的开始会进入浅睡眠，在进入深度睡眠，最后在进入浅睡眠到醒来，正常人睡觉的同时大脑也在不停的进行造梦活动，只是身体进入深度睡眠没有印象也没有记忆，所以我们会察觉不到。
晚上多梦易惊醒可以平时多吃一些蔬菜，水果，青色的入肝黑色的补肾，有凉血，补血，強肝，加强肝肾功能的作用，对你的失眠会有很大的帮助。
而晚上睡觉多梦常常是由于精神负担过重导致的，所以白天最好不要过度的给自己施加压力，适当的进行解压，可以晚上进行一定量的运动，这样可以帮助身体进入深度睡眠，也可以在睡觉前喝点红酒，不但可以软化血管，减缓新陈代谢，同时也可以辅助睡眠的作用。
所以，出现这种情况不要过于担心，首先要把心态放平稳，这样才有助于治疗。
以上是对“睡觉多梦怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
乔医生 主治医师
擅长： 擅长大内科，精神科，神经内科 。对儿科，妇科，两性
与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态睡前做体操适当放松避免服用兴奋饮料（如咖啡浓茶等）不吸烟刷牙洗牙保持口腔清洁并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊.
任医生 医师
擅长： 擅长内科或者妇科常见病多发病。
你好多梦与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态睡前做体操适当放松避免服用兴奋饮料（如咖啡浓茶等）不吸烟刷牙洗牙保持口腔清洁并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.应该首先改善睡眠质量.
