晚上总是睡不着该怎么办?
病情描述： 我妈妈今年50岁晚上总是半夜醒来就睡不着白天就算有了睡意也不敢睡就怕晚上睡不着能不能喝"静心口服液"那个保健品喝了有效吗?
陈龙宝 主治医师
已帮助患者：2132 2006-03-29 15:04:02
到药店去买中药五味子150克每天15克泡水代茶饮效果很好.
孙天文 主治医师
已帮助患者：68264 2006-04-07 00:24:49
可以喝的.
以上是对“晚上总是睡不着该怎么办?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
kuailemeiyitian 爱心医生
克服失眠的心理调适方法： 一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。 三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。 四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。 五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。 六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。 七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。 另外，对于部分较重的患者，应在医生指导下，短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取得更快、更好的治疗效果。
roselele 爱心医生
有，它具有安神的效果！
cctvjh1984 爱心医生
我妈妈也经常这样，我给她买了静心口服液，还挺有效果的，叫你妈也去试试把
