每天晚上做梦怎么办？
病情描述： 我每天晚上都会做梦，梦醒后什么都不记得，只是觉得天天都做梦好累，我先生说二十几岁的人是经常做梦的，为什么？我的梦都是些生活锁事，成年旧事，有些梦好像以前梦过，又重梦一次，在梦里跑啊，吃呀，玩呀，什么都有，怎么改善睡眠质量不做梦呢，我好久没有一觉睡到天光了．．
张知常 国家二级心理咨询师 无锡市中山门诊部 心理咨询科
擅长： 1、婚恋与性心理咨询：恋爱与失恋、婚姻内外男女关系、青春期性困惑、性心理及行为异常（同性恋、性变态、性功能障碍等） 2、身心健康咨询：焦虑症、抑郁症、强迫症、失眠、恐惧症、艾滋病、狂犬病,疑病症（艾
已帮助患者：15453 2017-09-27 10:56:43
指导意见：
梦每个人都会做。有的醒来后能记得，有的醒来后什么都记不住，其实做梦是人在休息的时候，而大脑细胞并没有真正的休息，还在运转，这就是梦的形成过程，至于梦境有可能天马行空，有可能是跟日常琐事有关，比如你最近常想的事情，白天做的事情，都有可能，正所谓日有所思夜有所想。建议在睡觉前一定要放松思想，放空心情，有什么压力或者情绪一定要注意及时的释放，不要积压在心头。多参加一些锻炼。
mehcelle502 爱心医生
每天做梦是很正常的，只要不到严重影响睡眠质量的、导致精神不振就没有问题。
jingxinqing 爱心医生
希望有人来回答这个问题，我从记事起，只有过2个晚上睡觉是一觉到天亮的，早上起来后感觉人精力充沛，面若桃花。多想再次重温一夜无梦的酣畅啊！！
以上是对“每天晚上做梦怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
snowlow 爱心医生
太累了就不会做梦了
winner01 爱心医生
做梦是每个人都有的正常现象，那只不过是极少数不好好休息的脑细胞瞎捣乱形成的，用不着担心，倒是从不做梦的人才容易生大病。至于休息不好，则是因你胡思乱想所致，与做梦无关，放心好了。祝你健康
viviancheng 爱心医生
做梦是缺钙的表现睡前喝点牛奶.
kuailemeiyitian 爱心医生
你好：睡前想一些美好的事
以上是对“每天晚上做梦怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
